MIKRO NUTRIJENTI Šta su mikronutrijenti a šta su makronutrijenti i kako deluju nutrijenti na zdravlje. Šta sve spada u mikronutrijente? Koji su najbitniji mikronutrijenti i zašto? Iako je tačno da su mikronutrijenti bitni za funkcionisanje tela, ima…
DŽEM OD ŠLJIVA Kako da napravite domaći džem od šljiva. Naučite zašto su svi ovi sastojci neophodni i neke od osnovnih kulinarskih trikova? Kada je u pitanju sastav šljiva baš ima šta da ponudi. U njoj se nalaze dragoceni beta karoten (provitamin A),…
RECEPTI ZA DOMAĆI HLEB Kako da napravite najbolji domaći hleb? Saznajte i pročitajte kako da napravite nekoliko vrsta specifičnog domaćeg hleba. Hleb je u Srbiji nezaobilazan deo skoro svakog obroka, a u svakom kraju zemlje se primenjuju različiti recepti.…
ISHRANA SPORTISTE Kako da se hranite poput sportiste? Koje su tajne i osnovne karakteristike ishrane sportista? Saznajte sve o mineralima i vitaminima koji su potrebni za sport Od pravilne i uravnotezene ishrane zavisi ne samo zdravstveno stanje sportista…
IDEALNA TEŽINA Šta je indeks telesne mase BMI i kako se računa idealna telesna masa? Zašto ljudi često proveravaju BMI i smatraju ga tačnim? Koja je veza godina, težine i visine? Gojaznost je od početka novog milenijuma postala ozbiljan zdravstveni problem…
MAKROBIOTIKA Koji su neki jedinstveni principi makrobiotike i makrobiotičke ishrane? Po ovoj ishrani koje namirnice treba da koristimo, a koje da izbegavamo? Makrobiotika potiče od grčkih reči macros (veliki) i bios (život), što u prevodu znači dugovečan…
SOKOTERAPIJA Šta je ishrana na sokovima i da li je zdrava? Koliko dugo sme da se koristi post na sokovima kao tip mršavljenja? Koje su prednosti, a koje mane ove ishrane? Ishrana na sokovima, post na sokovima ili sokoterapija je poznata od davnina u…
EKCEM U VEZI SA ISHRANOM Hrana koju treba izbegavati kod ekcema. Koji su simptomi kod ljudi sa dishidrotičnim ekcemom? Zašto određene namirnice posepušuju ekceme? Jedan on vodećih uzroka ekcema, pre svega tipa atopijskog dermatitisa, razvija se kao odgovor…
KETOGENA DIJETA Šta je keto dijeta i zašto je toliko popularna u svetu? Koje su namirnice koje treba smanjiti u ovoj ishrani a koje je poželjno jesti? Trenutno najveći trend u svetu ishrane je ketogena dijeta, tokom koje se unosi najmanja moguća količina…
POST KAO MEDICINSKA TERAPIJA Šta je post i kako ova ishrana može pomoći našem organizmu? Koje su prednosti i pozitivni efekti posta? Kod kojih bolesti se post pokazao delotvornim? Kada govore o postu, naučnici podrazumevaju potpuno uzdržavanje od hrane…
