Šta je post i kako ova ishrana može pomoći našem organizmu?

POST KAO MEDICINSKA TERAPIJA

Šta je post i kako ova ishrana može pomoći našem organizmu? Koje su prednosti i pozitivni efekti posta? Kod kojih bolesti se post pokazao delotvornim?

Kada govore o postu, naučnici podrazumevaju potpuno uzdržavanje od hrane i pića, izuzimajući, čistu vodu. Oni  tvrde da je postom  moguće lečiti različite bolesti. Post je metod koji je izazvao interesovanje medicinske nauke u mnogim delovima sveta SAD, Rusiji, Zapadnoj Evropi.

Još u antičko doba, Hipokrat је zagovarao gladovanje kao terapijsku metodu. Platon i Sokrat  su se podvrgavali metodi gladovanja kao efikasnom načinu za obnovu vlastitih mentalnih i fizičkih sposobnosti Početkom dvadesetog veka, lekari su otkrili post kao jedinu metodu za lečenje tadašnjih “civilizacijskih” bolesti. U Evropu je post vratio doktor Buhinger  tražeći lek za svoj reumatoidni artritis, koji ga je učinio nesposobnim za rad.

Nakon posta je radio do svoje 88. godine. On je zastupao post kao snažnu medicinsku terapiju. Buchingerovu metodu terapeutskog gladovanja usavršio je austrijski poznavalac narodne medicine Breuss. Danas je ona poznata kao "Totalna terapija" protiv teških i neizlečivih bolesti.

Osnovni princip totalne terapije podrazumijeva suzdržavanje od hrane, odnosno konzumaciju isključivo biljnih čajeva i sokova od povrća koji organizmu pružaju sve sastojke potrebne za normalno funkcioniranje. Druga poznata terapija posta na sokovima i čaju, čiji je zagovornik lekar i nutricionist Airola, preporučuje se u preventivne svrhe. Prema njoj, uz biljne čajeve i sokove od povrća dozvoljena je i konzumacija svežih voćnih sokova.

Treća metoda  bazirana je isključivo na vodi i biljnim čajevima, bez konzumiranja sokova od povrća ili voća. Najteža terapija gladovanja, koju između ostalih zastupa i ruski stručnjak Malahov temelji se samo na vodi. Malahov smatra da je osnova zdravlja redovna eliminacija toksina iz organizma. On zastupa strogi režim gladovanja, odnosno terapiju zasnovanu isključivo na vodi i smatra da je takav način čišćenja daleko efikasniji.

Po njemu se efekt izlečenja gubi unošenjem bilo kojeg oblika hrane pa nije pobornik konzumiranja sokova ili čajeva. Ovaj način posta, može se upražnjavati jedan, dva ili više dana, pa čak i nedelja. Post, ako traje duže od jednog dana se mora odvijati uz odobrenje i nadzor lekara.

Zbog nagomilavanja toksina u organizmu mogu se javiti hronični umor, manjak energije,  pospanost, razdražljivost, iscrpljenost, tegobe s probavnim sistemom, glavobolje. Mogu nastati i teže bolesti - alergije, artritis, bolesti srca, pa čak i rak. Kako bi telo oslobodilo od nakupljenih toksina potrebno je sprovoditi povremeno čišćenje organizma.Redovna detoksikacija smanjuje rizik od mnogih bolesti, osnažuje duh i telo, a organizmu osigurava dodatnu energiju. Jedna od je proverenih prirodnih metoda čišćenja organizma je gladovanje. Mnogi ugledni lekari suzdržavanje od hrane smatraju zdravim i prirodnim načinom čišćenja i obnavljanja mentalnog i fizičkog stanje organizma.

Prema tvrdnjama mnogih alternativnih stručnjaka, ako se pravilno provodi, terapija gladovanjem može izlečiti brojne bolesti. U svojoj knjizi  ''Rak, leukemija i druge prividno neizlečive bolesti'' Breuss svedoči o izlečenjima od raka, ali i drugih teških bolesti. Iako nije priznata od strane službene medicine, ova terapija se godinama sprovodi u mnogobrojnim alternativnim klinikama u svetu. Neka istraživanja sugerišu vezu između posta i pojačane efikasnosti hemoterapije.

Kao psihijatar, Kot se bavi uticajem posta  na lečenje psihičkih bolesti. On smatra da post čini da se bolje osećamo ne samo telesno, nego i duševno. Kot je post koristio u lečenju šizofrenije.

Kako leči naučni post?

Loše zdravlje i bolesti su posledica prisustva toksina u krvi, koji su tu dospeli usled raznih razloga: loše ishrane, hemijskih supstanci u hrani, lekovima, vodi i drugim tečnostima, vazduhu, zbog nedostatka kretanja i odgovarajućeg odmora, zbog nezdravog načina života. Kada prestanemo da jedemo, organizam životnu energiju troši na izbacivanje toksina uskladištenih u raznim delovima tela. U skladu sa količinom škodljivih materija u organizmu, potreban je duži ili kraći period za čovekovo unutrašnje čišćenje. Ta detoksikacija može da se obavi za jedan, dva , tri dana ili za više nedelja.

Lekar  Karel ističe da u početku oskudica hrane izaziva osećaj gladi, pokatkad određene nervne nadražaje, a kasnije osećaj slabosti. Šećer iz jetre i mast iz potkožnih skladišta se pokreću, a takođe i belančevine iz mišića i žlezda. Post prečišćuje i iz korena menja naše tkivo.

Zagovornici naučnog posta danas post  smatraju neophodnim, naročito za stanovnike velikih gradova u kojima je atmosfera postala veoma zagađena.

Doktori i fizioterapeuti koji koriste naučni post kao sredstvo lečenja preporučuju da se svaki čovek  posti jedan dan u nedelji, tokom cele godine, ili bar jednom u mesec dana. Za one koji nemaju snage da poste ceo dan, postoji post koji podrazumeva izostavljanje jutarnjeg obroka (tokom nekoliko sedmica, a ako se pokaže kao korisno, stalno). Američki lekar Djui tvrdi da se izostavljanjem doručka kod mnogih bolesti poboljšava zdravstveno stanje, dok se blaži poremećaji potpuno leče.

Medicina kaže da svaki put kada izostavimo hranu naš organizam koristi vitalnu energiju, koju bismo inače koristili za varenje, da se oslobodi različitih toksina i hemijskih supstanci sadržanih u našim tkivima i krvi. Tako post dovodi do odgovarajućeg poboljšanja našeg zdravlja.

Post može donijeti brojne prednosti za vaš organizam – i fizičke i psihičke. Post podstiče čovekove telesne mehanizme ozdravljenja i dovodi do poboljšanja stanja kod bilo koje bolesti. S razlogom se naziva "čudotvornom terapijom", jer je popis telesnih stanja poboljšanih postom raznovrstan.Reč je o alergijama, artritisu, probavnim smetnjama, kožnim tegobama, kardiovaskularnim bolestima, astmi, karcinomu itd.

Post će odmoriti vaš probavni sustav, omogućiti čišćenje i detoksikaciju tela te dovesti do osećaja lakoće i povećanja  energije.Tokom posta naš organizam se odmara od stalnog "napada" hranom.Energiju koju štedite tokom posta organizam preusmerava na lečenje i oporavak. Nakon toga, u drugom delu ciklusa telo počinje razgrađivati sve nezdrave stanice u organizmu; masne naslage, bolesna tkiva te strana tela poput tumora i cista.Za vreme razgradnje starog i bolesnog tkiva istovremeno počinje izgradnja novih, zdravih stanica. Ta energija oslobađa vaše stanice od otrova, regeneriše tkiva i organe, te uklanja prirodni metabolički otpad koji proizvode čak i zdrave stanice.. Post zapravo stvara pogodne uslove za samoizlečenje.

Neke od prednosti koje donosi post:

Šelton tvrdi da post: poboljšava čulo vida, sluha, mirisa i ukusa, ubrzava rad želuca i creva, srca i drugih organa, čisti krv i povećava broj crvenih krvnih zrnaca, obično smanjuje maligne tumore, smanjuje težinu kod gojaznih, a uvećava težinu kod onih koji su veoma mršavi kada nakon posta usvoje ishranu zdravim, prirodnim namirnicama i napicima.

Doktor Kot veliča delotvornost posta kod ljudi koji žele da smršaju, boluju od artrtisa, visokog krvnog pritiska, povišenog holesterola ili psihičkih poremećaja, poput šizofrenije. Ne preporučuje ga trudnicama, ženama neposredno posle porođaja, deci, osobama kod kojih je došlo do perforacija čira, oboljenja krvi, mozga ili srca, naročito kada postoje predispozicije za trombozu, kao i osobama sa oboljenjima bubrega, jetre i obolelima od raka.

Pozitivni efekti posta

• povećana otpornost na infekcije. Za vreme posta se pojačava imuni sistem, telo je u stanju da se oslobodi svih otrova, čak i onih  koji se kod nekih ljudi nalaze u crevima godinama u poluraspadnutom ili polukonzervisanom stanju.


• okrepljujući san


• detoksikacija organizma


• više energije


• smanjenje simptoma alergija


• pomlađivanje i vitalizacija


• odmor za probavni sistem


• gubitak kilograma


• poboljšanje stanja kod mnogih bolesti


• izoštrava čula i poboljšava pamćenje


• jača energiju i vitalnost


• poboljšava izgled kože, kose i noktiju


• pomaže u eliminaciji zavisnosti poput alkoholizma i pušenja

Najlakše vrste gladovanja, koje preporučujemo u svrhu čišćenja organizma, su jednodnevni post na vodi ili trodnevni post na vodi, voćnim sokovima i voću. Takve vrste postova nisu zahtevne i možete ih povremeno sprovoditi (1-2 puta mesečno) u svrhu čišćenja organizma i prevencije bolesti.

Doktor  Šelton piše da je postom moguće lečiti mnogobrojne bolesti: anemiju, artritis (upalu zglobova), benigne tumore, hronični ekcem, kolitis (upala creva), dijabetes (bez teškog organskog oštećenja), čir na želucu i dvanestopalačnom crevu, dizenteriju, endokarditis, gastritis, glaukom, visok krvni pritisak, grip, kamen u bubregu, žuči, mokraćnoj bešici, migrenoznu glavobolju, nefritis (upala bubrega), upalu prostate, Parkinsonovu bolest, reumatizam, upalu sinusa.

Post je takođe pokazao  svoju delotvornost u lečenju sledećih bolesti:

• maligne bolesti


• bolesti kardiovaskularnog sistema


• povišen holesterol


• visoki ili niski krvni pritisak


• poremećaji probavnog sistema


• bolesti jetre i žučnog trakta


• degenerativne bolesti kričme


• bolesti mišića i ligamenta


• alergije


• psorijaza i mnoge druge kožne bolesti


• bolesti disajnog sistema (astma, hronični bronhitis)


• psihosomatski poremećaji


• migrene


• proširene vene

Mnogobrojni  medicinski stručnjaci svedočili su o pozitivnim učincima gladovanja na celokupno fizičko i mentalno zdravlje čoveka. Švedski biohemičar i nutricionist Dr Berg, jedan od vodećih svetskih stručnjaka za ishranu, poznati je zagovornik  gladovanja na bazi sokova. On ističe da se ubrzava se eliminacija mokraćne i drugih kiselina, a šećeri iz sokova istovremeno jačaju srce. “Gladovanje uz pomoć sokova je najbolji oblik gladovanja."

Dr Cousens, istaknuti kalifornijski lekar, i sam je prošao terapiju posta u trajanju od 42 dana. On ističe da je  povremeno gladovanje vekovima poznato kao moćno oružje protiv hroničnih bolesti.

Ako se odlučite za duži post, trebate ga obavezno sprovoditi pod kontrolom lekara.

Milan Popović