LCHF DIJETA Šta je LCHF dijeta i koje namirnice treba da konzumirate ako se nje držite? Kome se preporučuje ova dijeta? Koje su prednosti LCHF dijete? LCHF dijeta (Low carb High fat diet) nam dolazi iz skandinavskih zemalja, gde je postala način ishrane…
SUPLEMENTI ZA MRŠAVLJENJE Koji su najbolji suplementi za gojaznost? Koje su prednosti ovih suplemenata i zašto baš oni pomažu? Kako deluju na naš organizam? Broj osoba čija telesna masa je veća od idealne je svakim danom sve veći. Gojaznost poprima…
NAJBOLJE NISKOMASNE DIJETE Koje su najbolje niskomasne dijete? Koja je najbolja niskomasna dijeta za vaš organizam? Po čemu se razlikuju ove dijete? Niskomasne dijete propagiraju smanjen unos masnoće, posebno zasićenih masnih kiselina, i preporučuje…
GOVEĐA SUPA SA KOSTIMA Zašto je zdrava goveđa supa sa bujonom? Šta je bujon i koje su njegove prednosti? Šta on podstiče i šta poboljšava u našem ogranizmu? Bujon je u trendu. Jedan od najnovijih zdravstvenih trendova godine je ispijanje supe od kostiju…
HRANA KAO IZVOR SELENA Koje namirnice imaju najbolji izvor selena? Za šta je selen u hrani dobar, šta reguliše, a šta pospešuje? Zašto je ovaj mineral neophodan? Selen je jedan od najjačih antioksidanata u prirodi. Ovaj esencijalni mineral, koji se u…
OMEGA-6 I OMEGA-3 MASNE KISELINA Pravilan odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u ishrani. Zašto je odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina toliko važan? U današnjoj ishrani ljudi pre svega zbog povećanog unosa visoko prerađenih namirnica, udeo omega-6…
VITAMIN B Gde ima najviše vitamina B? Koji vitamini spadaju u grupu B vitamina? Zašto je vitamin B neophodan za pravilan rad našeg organizma? Vitamin B je u suštini kompleks vitamina koji su najneophodniji za normalno funkcionisanje organizma. Vitamini…
NAJBOLJI IZVOR GVOŽĐA Gvožđe u hrani - koja hrana je najbolji izvor gvožđa? Koje funkcije obavlja ovaj mineral u našem organizmu? Koje su najvažnije uloge gvožđa? Gvožđe je važan mineral koji obavlja razne funkcije u telu, ali mu je glavna da transportuje…
IZVOR CINKA IZ HRANE Koja hrana je najbolji izvor cinka? Koja je uloga cinka u našem organizmu, kako nam pomaže? Koliki je preporučen unos ovog minerala? Cink je izuzetno važan, esencijalni mineral koji ima veoma značajnu uloga u organizmu, od zaceljivanje…
KETO DIJETA Šta je keto dijeta, koje su dozvoljene namirnice, a koje treba eliminisati? Koje zdravstvene prednosti nam donosi ovakva dijeta? Koje su vrste keto dijete? Trenutno najveći trend u svetu ishrane je keto dijeta, tokom koje se unosi najmanja…
